新浪體育訊　北京時(shí)間12月3日(休斯敦時(shí)間12月2日)消息，在昨晚109-99戰(zhàn)勝湖人之后，火箭并沒有放松，今天在豐田中心進(jìn)行了訓(xùn)練。姚明今天進(jìn)行了對抗訓(xùn)練，一直練習(xí)到最后才下場休息。

　　訓(xùn)練開放時(shí)，姚明正在門口處的籃筐在助教的幫助下進(jìn)行投籃練習(xí)。助教舉起胳膊緊貼著姚明，姚明在他的防守下進(jìn)行轉(zhuǎn)身勾手投籃練習(xí)。

　　也許是因?yàn)橹�教的防守已�?jīng)擋不住姚明，喬丹-希爾走過來，承擔(dān)起防守的工作，助教則成了傳球員。希爾的身體素質(zhì)自然要比助教強(qiáng)一些，不過也沒有阻止姚明，姚明對抗希爾時(shí)，都是輕松將籃球送入籃筐。

　　希爾見攔不住姚明，加大了動作，不小心胳膊肘撞到了姚明的嘴唇上，姚明疼得站那半天沒動，助教在旁邊直喊：“罰球，罰球！”好在姚明沒什么大事，過了一會，又開始練習(xí)別的動作。而主帥阿德爾曼和助教西格瑪?shù)热艘苍趫鰞?nèi)站著，一直在觀望姚明這邊的形勢。

　　練完進(jìn)攻練防守，姚明和希爾調(diào)換了角色，希爾攻，姚明守。希爾上籃，不過球在籃筐轉(zhuǎn)了一圈還是掉了出來，姚明看到自己防守成功笑開了花。

　　隨后，姚明又在助教的幫助下進(jìn)行擋拆，然后接球投籃。這一組練習(xí)之后，他又和希爾輪番接球做假動作，然后投籃。五個(gè)點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)十個(gè)。姚明在弧頂?shù)牡胤矫�中率稍微差點(diǎn)，前三個(gè)球力度有些大，都彈出筐外，不過右翼底角處命中率很高，十個(gè)球全部投進(jìn)。

　　在姚明和希爾練習(xí)的時(shí)候，巴丁格還過來搗亂了一下，看到希爾做假動作，他把手里的球夾在兩個(gè)膝蓋中間，伸出雙手做出接球的動作，不過希爾沒搭理他，自己認(rèn)真地練投籃。

　　最后，姚明扔了一個(gè)超遠(yuǎn)三分結(jié)束了訓(xùn)練，可惜沒進(jìn)。從今天的訓(xùn)練來看，姚明傷勢已無大礙，7日復(fù)出站活塞應(yīng)該沒有問題。

　　(張海彥)