長壽秘訣

　　一心向善心態好

　　不好酒不吃火鍋

　　還差1個月，就是119歲的呂紫劍，多年來一直是全市年齡最大的老人。在大家眼中，他精神矍鑠、身子硬朗，即使2009年一次意外摔傷后，他依然在家正常活動，生活自理。除了常年練武健身之外，他還有沒有其他的長壽秘訣呢?

　　每天練功生活有規律

　　徒孫歐力豪介紹，呂老通常早上6點起床，練習八卦掌約1個小時后吃早餐。早點包括2個雞蛋、2個饅頭、二兩面;中午一般葷素搭配，吃兩碗米飯;晚上吃得很少，一碗米飯加素菜。他一直堅守“早晨要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少”的養生理念。

　　練功逾百年，他悟出的養生之道是：運氣養生修性，打拳靈活手腳，動靜結合。

　　從來不與人斗嘴生氣

　　“老爺子活這么大歲數，最主要的還是其心態好，不愛生氣。他經常教育我們，稱一個人不要計較太多，心態要平和。”

　　呂紫劍83歲鄰居胡成理告訴記者，一直以來，呂紫劍的身體很棒，不喜歡喝酒。晚年喜歡在家練習書畫，能動能靜，心態平和，從未看見他跟人斗過嘴、生過氣。

　　自編養生歌謠傳后人

　　在其家人和徒弟徒孫中，至今還口口相傳一首他自編的養生歌謠。

　　“酒是穿腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀，氣是無煙的火炮，財是惹禍的根苗。”歐力豪介紹說，這既是老人的養生秘訣，也是他為人處世的原則。

　　“不整人、不害人，一心向善，心情平和，就過得舒服。”與老人一起生活的孫女呂舜華說，爺爺經常這樣告誡后人。

　　生活在重慶不吃火鍋

　　雖然生活在重慶，但呂紫劍卻不吃火鍋，愛吃糖拌番茄，還將麥子磨成粉末沖茶喝。此外他還常喝自配的養生茶。

　　110歲時，呂紫劍才學會抽煙，他覺得抽煙可防止老年癡呆，但他認為這不一定適合其他人。