俗話說，“寒從腳起”。如果在寒冷的冬天，你或許會愿意愜意地在家用熱水泡個腳;而在炎炎夏日，你或許就沒有閑情逸致泡腳了。然而，中醫認為“夏天泡腳，暑濕可祛”。

　　因為夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕、預防熱傷風、增進食欲、改進睡眠質量。對于先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達到祛濕理氣的效果，對于調理脾胃是最適合不過的了。

　　“根據中醫‘冬病夏治’的觀念，夏天如果能堅持每天泡腳，也能對哮喘等疾病的治療有一定的效果。”解放軍第181醫院健康管理中心副主任向楨提出，為了達到更好的保健效果，如果在泡腳水中添加相應的中藥煎汁，還能達到“治未病”的效果。不過，不懂藥理的市民在選擇中藥添加成分之前，最好結合自己具體情況請有臨床經驗的中醫生開具足浴的中藥處方。

　　此外，專家提醒，夏天泡腳水溫不宜過高(40℃~45℃左右即可)，時間不宜過長(15~20分鐘左右即可)，最好在晚間21~22時這個時間段泡腳，并避免用涼水泡。如果泡腳水中含有中藥成分，則最好選用木桶，因為某些中藥成分可能會與普通足浴盆中塑料成分發生反應，影響中藥的效力。

　　夏季泡腳可用哪些良方?

　　直接在泡腳水中加入生姜適量，食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經常用生姜鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能達到改善虛汗體質的作用。

　　食鹽少許

　　直接在泡腳水中加入適量白醋增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。

　　將適量米酒倒入泡腳的熱水中此法可刺激皮膚出汗以排出體內的酸性物質，有緩解疲乏的功效。

　　取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。不能經常采用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，長期使用此法，會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛等不適。