常見的心律失常的保健方法有：

　　(1)預(yù)防誘發(fā)因素 一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。

　　(2)穩(wěn)定的情緒 保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己。

　　(3)自我監(jiān)測在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。

　　(4)合理用藥心律失常治療中強調(diào)用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。

　　(5)定期檢查身體定期復(fù)查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因為抗心律失常藥可影響電解質(zhì)及臟器功能。用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。

　　(6)生活要規(guī)律養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，保證睡眠。因為失眠可誘發(fā)心律失常。運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養(yǎng)成按時排便習(xí)慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預(yù)防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

　　心律失�；颊叩娘嬍骋�點

　　1、限制高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、動物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。

　　2、專家提醒，心律失�；颊邞�(yīng)少食多餐，避免過饑過飽，尤其飲食過飽會加重心臟負擔(dān)，加重原有的心律失常。

　　3、限制蛋白質(zhì)供給，一般按每日每公斤體重1～1。5克供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日每公斤體重1克以內(nèi)。

　　4、限制鹽及水的攝入。尤其對有水腫的患者，更應(yīng)嚴(yán)格控制。有水腫和心力衰竭者，飲食中不得加鹽和醬油。

　　5、限制熱量供給是心律失�；颊叩娘嬍骋�點之一。專家表示，患者一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。

　　6、禁用刺激心臟及血管的物質(zhì)，如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品。慎食脹氣的食物，如生蘿卜、生黃瓜、圓白菜、韭菜、洋蔥等，以免胃腸脹氣，影響心臟活動。

　　7、應(yīng)供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營養(yǎng)和脂類代謝。應(yīng)多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機鹽，同時還可防止大便干燥。

　　以上是中華網(wǎng)健康頻道心律失常家講述：心律失常的飲食一些相關(guān)介紹，希望對你有所幫助。溫馨提醒您如果患了病，請不要有太多的心里負擔(dān)，保持良好的心情，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護健康之根本。如果您還有其他疑問，可直接向我們的在線專家咨詢解答。祝患者早日恢復(fù)健康!

　　心律失常護理常識

　　心律失常護理常識有哪些?隨著人口的老齡化，心律失常的發(fā)病率逐漸上升，65歲以上的人群心衰的患病率高達4%～6%。心律失常患者大多數(shù)在家休養(yǎng)，因此，除了對癥治療外，更應(yīng)做好心律失常護理常識。

　　心律失常護理常識，根據(jù)其護理原則，應(yīng)注意如下幾點：

　　(1)注意休息，輕者可做適當(dāng)活動，嚴(yán)重者需絕對臥床靜養(yǎng)，室內(nèi)光線一般不宜過強。

　　(2)避免喜怒憂思等精神刺激，要善于做患者的思想工作，使之配合治療心律失常，以利于康復(fù)。

　　(3)保持環(huán)境清靜，禁止喧嘩、嘈雜，尤其對嚴(yán)重心律失常的病人更應(yīng)注意。嘈雜聲音的刺激可以加重病情。

　　(4)護理人員操作宜輕穩(wěn)，避免觸動心律失常病人的臥床而引起病人情緒波動，加重病情。

　　(5)護理人員不能慌張、忙亂，應(yīng)保持沉著，給心律失常患者以安慰。

　　(6)如發(fā)現(xiàn)病人呼吸困難，唇色紫紺，出汗，肢冷等情況，應(yīng)先予吸氧，同時報告醫(yī)生，及時處理。

　　(7)喘息不能平臥者，應(yīng)用被褥墊高背部或采用半臥位。 醫(yī)學(xué)教 育網(wǎng)收集整理

　　(8)經(jīng)常注意觀察病人，密切注意病人的癥狀、血壓、心率。

　　(9)有水腫者，飲食宜低鹽或無鹽，控制攝入水量，記錄出入量，測腹圍，隔日測體重。

　　(10)如果服用洋地黃制劑，服藥前應(yīng)測脈搏，若脈搏在160次以上或60次以下(每分鐘)，均需報告醫(yī)生。

　　(11)如果有心功能不全者，輸液速度不宜快，以免加重心功能不全。

　　(12)心律失常患者的衣服不要太緊，尤其呼吸困難時，應(yīng)將鈕扣松開。

　　以上是心律失常護理常識，要遵守護理原則進行護理。合理用藥應(yīng)嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥，切忌自作主張更改或停用藥物，以免發(fā)生嚴(yán)重后果。如病情惡化，應(yīng)及時到醫(yī)院對心律失常治療。