“每逢佳節胖三斤。”這句話真的是對年后眾多國人體重最殘忍的慨括，在我們國家民以食為天的理念中，春節剛過，減肥已經成為了大家的首要任務。

　　近日，在百度某貼吧中，記者看到廣大網友熱頂的一張帖子——“一句話證明過年后你胖了~”炒得火熱，帖子內容一句：“過年前，刻了個‘情’字。過年后變成‘小青’了。”拉開了帷幕，吧友們一句句逗樂的語言，無不感嘆著長胖的煩惱和無奈。

　　記者隨后采訪了部分市民，一位在凱里市某商場工作的萬小姐對記者說，本來自己就是易胖體型，加上過年因為媽媽做得菜都是依著自己的口味，在春節就吃了個滿懷。年后一上稱，在年前的基數上又漲了五斤，真是連工作服都難穿進去了，所以減肥這件事真是越來越嚴峻。

　　在凱里市政府上班的李女士，因為懷孕，所以胃口特別好，不知不覺僅一個春節假期，就多了大約十斤，不知道是腹中的胎兒成長得快，還是脂肪囤積得迅速，連丈夫都稱她為氣球了。

　　雖然有俗話說：“春節胖三斤，節后再減肥。”但這明顯是無法抵抗食物誘惑時給自己的一個借口。然而，借口一次又一次，結果，春節七天真的胖了三斤!有的人還不止!面對節后那痛徹心扉、后悔不迭的樣子，真是恨鐵不成鋼啊!事已至今，只能尋求彌補之計。

　　春節胖三斤，節后忙減肥

　　凱里市市醫院的一位羅醫生表示，很多人節后發現僅幾天的假期，就重了好幾斤。這也難怪，假期尤其是春節，很多人的飲食和生活習慣都變了：大魚大肉、吃飯時間不固定、愛吃宵夜、作息不正常、不愛動，當吃的能量超過消耗的能量時，長胖是難以避免的。

　　不過，他指出，這些增重的斤兩中，是有水分的。“增加的重量，并非完全是脂肪，有30%-40%的增重是水分。”短期內迅速增重，水分含量就會高。“一口吃不出一個胖子”，變胖是慢性長期的過程。但這并不意味著過年幾天的增重可以忽視。“飲食、作息習慣一旦改變，與過年期間的習慣趨同后，新習慣難以改變，胖子就慢慢形成了。”

　　減肥不能圖快，一周宜減0.5-1斤

　　肥胖是一種病，除了影響外觀，還與糖尿病、高血壓、心腦血管病等疾病密切相關。重視“過年胖”必須重視，得趕緊開始減肥。(唐云芳)