當地時間2018年5月27日，韓國首爾森林公園舉辦“樹林睡覺大賽”，邀請參賽者到樹林里睡覺，睡得最久的人將成為冠軍。 圖片來源：視覺中國

　　文章摘編如下：

　　納瑞拉醫生(Dr. Tara Narula)表示，這項該報告包括了共約330萬人的74項研究。研究顯示，睡較多的人可能原本就有潛在的醫療問題，例如睡眠呼吸暫停、憂郁癥及貧血。

　　而且隨著睡眠時間加長，造成發炎癥狀增加、晝夜規律改變導致生理改變，免疫系統減弱;也可能這些人原來就有其他不利健康的行為，例如運動不夠，導致睡眠時間更長。

　　他建議，有連貫與規律的健康睡眠模式相當重要。良好睡眠習慣是每天固定時間上床睡覺和起床，并且都是在一個涼爽、安靜、黑暗的房間，遠離電子設備。

　　18歲至64歲的成人，每晚必須睡7至9個小時。