越來越多的職業女性因忙于事業而忽視了自我保健，即使身體發出警告信號也不當回事，從而出現各種疾病，導致生活、事業都受到不同程度的影響。想要在職場激烈的競爭中擁有強健的身體作后盾，就一定要學會發現身體發出的報警信號，根據情況及時調理或就醫。

　　應激反應綜合癥：職業女性像男性一樣承受著工作壓力，并且大多數承擔著較多家務勞動，加上女性生理結構的原因，導致女性較男性更容易患病。當這種壓力長期或反復出現時，便成為一種不良的外界刺激作用于機體，使機體神經內分泌系統功能紊亂、神經介質比例失衡和物質代謝異常，這種狀態如果超出機體能夠承受的極限，便可能造成機體的病理性損害，表現為失眠、疲乏無力、食欲不振、情緒失調、焦躁、壓抑、愛發脾氣、精神難以集中、記憶力減退、性功能下降，有時還可出現無原因的低熱，甚至伴發胃腸潰瘍、心臟缺血等軀體疾病，發展嚴重者可導致精神性疾病。

　　應激反應綜合癥的防治首先是對這些人群進行積極的心理疏導，當參與競爭時，應有充分的心理準備以提高心理承受能力;自我期望要現實適當，不可脫離實際;要有勞有逸，使自己的精力和體力有放松和恢復的時間。

　　纖維肌肉疼痛：多發在20歲到50歲間的女性。這種疾病可能由于外傷或心理創傷造成，比如跌傷或車禍影響到神經系統，也有研究者認為這可能與生物化學的不正常有關，比如血清素水平的改變。早晨起床時身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。研究表明，游泳、步行之類的運動可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時間放松的作用。

　　甲狀腺功能衰退：甲狀腺功能衰退是比較緩慢的，所以超過一半的患者并無意識，大多被認為工作過度、壓力過大或者僅因為是年齡增大的原因。疾病一旦出現，甲狀腺就產生不了足夠的甲狀腺激素，這就制約了代謝功能，如不治療，甲狀腺功能衰退會損害器官，包括心臟和腦。婦女的發病率要比男性高出5-8倍，如果你出現下列癥狀：異常的皮膚干燥和粗糙、變得臃腫肥胖、易患感冒、經血過多、指甲變脆、眉毛變疏、掉頭發，那么建議你到醫院接受血液化驗，以檢測體內甲狀腺激素的水平。

　　缺血性貧血：皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發作、冷過敏、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現。過去認為妊娠期女性更易患缺鐵性貧血，但現在沒有懷孕的職業女性患此病的人數開始增加，體內缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足，遇到大運動量運動、節食、月經期長等情況時缺鐵性貧血極易導致完全貧血。多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經過含鐵強化處理的谷物和面包對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。