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秋天吃鴨肉滋陰潤(rùn)燥,薏米則補(bǔ)中益氣,增強(qiáng)人體免疫能力,二者搭配,營(yíng)養(yǎng)豐富之余,清香美味。一家團(tuán)聚,吃餅品湯賞月,人生夫復(fù)何求呢?!
材料:老鴨半只、薏米一把、冬瓜兩斤
調(diào)料:姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小蔥
做法:
1、老鴨去頭、腳和屁股,清洗干凈,去掉多余的油脂,剁成大塊。姜切片,冬瓜去皮切大塊,薏米洗凈提前浸泡備用;
2、炒鍋內(nèi)不放油,將鴨塊放入,加兩三片姜一起,翻炒,炒到鴨肉變色時(shí),加入少許料酒,繼續(xù)翻炒到鴨塊收縮,往外冒油;
3、將炒好的鴨塊轉(zhuǎn)入砂鍋,加入剩余的姜片,放入足量開(kāi)水及泡好的薏米,燒開(kāi),再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí);
4、在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽,中火再燉20分鐘即可,撒切碎的小蔥和白胡椒粉即可食用。