李嘉欣被曝"肥胎不肥人"秘招 產(chǎn)后餐單曝光
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- 時間:2011-2-20 9:36:23 來源:南方報業(yè)網(wǎng)-南方都市報
李嘉欣日前在微博上展示BB的腳丫子。
李嘉欣懷孕時，其“肥胎不肥人”的懷孕餐單曾引來眾多媒體報道，待其產(chǎn)子后，最新一期的《忽然一周》則通過知情者公開了大美人的產(chǎn)后速瘦秘方。
“嘉欣生完頭兩天吃稀粥，第三天已經(jīng)吩咐工人買車?yán)遄樱瑹跞テるu肉和煮西蘭花牛肉給她吃。因?yàn)殡u肉很補(bǔ)，但比豬肉少脂肪，而牛肉可以補(bǔ)鐵質(zhì)，車?yán)遄映搜a(bǔ)血糖分又不高，產(chǎn)后瘦身最好。”
“其實(shí)嘉欣有試過喂人奶，不過奶不多，所以嘉欣媽媽也有煲魚湯給她喝；嘉欣還買了日本名牌固力果奶粉給仔仔飲，希望他變大只B。”
這份流傳出來的李嘉欣產(chǎn)后瘦身餐單，也獲香港婦產(chǎn)科醫(yī)生靳嘉仁的贊許，他表示食材健康、對產(chǎn)婦有益并有助瘦身。(朱燕霞)
大美人瘦身餐單
●燉雞肉：雞肉蛋白質(zhì)多，但脂肪比豬肉少，去皮后脂肪更少。
●魚湯：其蛋白質(zhì)易被產(chǎn)婦吸收，清淡少脂肪，易上奶，食用分量多些亦可。
●西蘭花牛肉：補(bǔ)充產(chǎn)后鐵質(zhì)大量流失。
●車?yán)遄樱汉V物質(zhì)和抗氧化元素，補(bǔ)血；糖分及碳水化合物都少，是瘦身之選。
