“一分鐘先生”如何延長(zhǎng)時(shí)間?
預(yù)防早泄當(dāng)從日常的保健小細(xì)節(jié)做起
(1)提高身體素質(zhì)
早泄的男性身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)理身體，調(diào)整恢復(fù)男性功能的失衡現(xiàn)象。
(2)節(jié)房事，戒手淫
長(zhǎng)期房事過(guò)度、頻繁手淫導(dǎo)致會(huì)精神疲乏，也是導(dǎo)致早泄的重要原因。實(shí)踐證明，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效治療早泄問(wèn)題。
(3)消除心理因素
正確看待性生活，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，尤其是妻子避免給丈夫造成精神壓力，房事時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中，防止出現(xiàn)早泄。
