牙齒松動、牙齦萎縮、刷牙出血、牙縫一天天變大、一張嘴露一口爛牙……這恐怕是我國很多中老年朋友的口腔現狀。在美國，60歲老人的牙齒保有率平均為26顆，而我國成年人從30歲開始直到60歲，平均每三年就掉一顆牙，大多數人是帶著缺了10顆牙的笑容步入老年生活的。

　　很多人認為“老掉牙”是正�，F象。其實牙齒的壽命和人的壽命一樣長，如果沒有嚴重的牙周疾病和齲齒，“老掉牙”完全可以避免。

　　牙菌斑致老人患上吸入性肺炎

　　因口腔問題而感染肺部疾病，聽起來也許不可思議。但是，這種情況經常發生在65歲以上的老人及臥病在床的慢性病人身上。據有關部門統計，目前我國至少有30%的老人飽受這種困擾。原因是在口腔滋生的細菌隨著唾液及食物殘渣進入體內，老人咳嗽反射能力較低，病菌在肺部殘留48～72小時，就易導致吸入性肺炎。

　　因為吃完東西20分鐘后，口腔若不清潔，齒縫殘存食物，造成細菌在牙齒與牙齦接縫處堆積，就會產生肉眼看不見、透明而黏稠的牙菌斑。而“牙周病”這個咱們普通人熟悉而又陌生的病癥，已被醫學界定論為繼癌癥、心腦血管疾病之后，威脅人類身體健康的第三大殺手，也是口腔健康的“頭號殺手”。

　　牙齒壽命應該和人的壽命畫等號

　　牙齒是全身最堅固的組織，它的壽命本應和我們自己的壽命一樣長。現在患者看牙基本上屬于被迫，不疼到忍無可忍就不來醫院看病。牙周病雖然早期癥狀不太明顯，但后果嚴重。如果沒有患牙周疾病，牙齒是會伴隨我們一生的。

　　有些人刷牙時刷毛上有血跡，咬食物時食物上有血跡，或發現有牙齦紅腫，一碰就出血;有些人牙齒出現不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿;有些人出現口臭等，當出現這些癥狀時，都說明出現了牙周問題，需要及時到醫院就診。

　　定期洗牙 三個月更換一次牙刷

　　刷牙是預防牙周病最有效的手段之一，不過有的人刷了一輩子牙，都不會刷牙。刷牙要選擇軟毛、小刷頭的牙刷。刷牙時刷毛一半放在牙齒上，一半放在牙齦上。牙刷毛應與牙面呈45度角，不要橫向刷，要面面俱到。老人刷牙時切記不要用力過猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時間要長一點，可起到按摩牙齦的作用，促進血液循環。

　　一把牙刷不要用得太久，以三個月左右為宜。一旦刷毛彎曲、傾斜，就應更新。另外，老年人牙床萎縮，牙縫變寬，進食后牙縫容易嵌塞食物殘渣，此時合理使用牙簽或牙線。牙簽最好選用扁平木質的，使用時用力要適當，不要過猛過急，避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用專業牙線或牙線簽，將其壓入牙縫，反復提拉，以清潔牙齒的鄰面。

　　刷牙可以預防牙結石的形成，但牙結石就是礦化了的菌斑，它沉積在牙面上，質地較硬，附著較緊，牙刷是刷不下來的。因此定期清洗牙菌斑和牙結石是非常有效的保護措施，也就是人們常說的洗牙。