●美國最新研究顯示，1/4~1/3的煙民患有焦慮癥。焦慮癥患者戒煙成功率比非焦慮癥患者低得多

　　●吸煙不能長久緩解焦慮，戒煙反而能真正減輕焦慮感

　　吸煙有害，幾乎已是人盡皆知的常識。可是，照吸不誤的煙民卻大有人在，有的煙民甚至寧愿“戒飯”也不愿意戒煙，是什么原因讓這些煙民“死了都要抽”呢?今天是世界無煙日，記者采訪了煙草依賴戒斷專家。專家認為，煙草依賴與焦慮癥不無關系，根據美國的最新研究，1/4~1/3的煙民患有焦慮癥，焦慮的背后常常隱藏著缺乏自信，因此，患有焦慮癥的煙民戒煙成功率要低得多。專家提醒，吸煙并不能長久緩解焦慮，相反，戒煙才能增加自信心，真正減輕焦慮。然而，國外數據顯示，如果僅憑毅力戒煙，成功率不到3%。所以，伴有焦慮的煙民戒煙，最好藥物治療和心理、行為治療雙管齊下。

　　戒煙之難：

　　僅憑毅力戒煙，成功率不到3%

　　“很多吸煙者很頑固。”廣州呼吸疾病研究所煙草依賴戒斷中心主任醫師湯彥介紹，一般情況下，吸煙者即使抽得再兇，一旦檢查出有癌癥之類的重疾，都會在第一時間戒煙。可也有例外，老煙民張伯不久前查出已是肺癌晚期，醫生讓他立刻戒煙。可是，嗜煙如命的他仍然不愿意戒，他還說，“讓我戒煙不如讓我戒飯”，就是寧死也不愿意戒煙。

　　“大家都明白吸煙有害，可是，為什么就有那么多人戒不掉呢?”湯彥說，煙草中含有一種致成癮物質——尼古丁。這種物質能促進人的大腦產生一種叫多巴胺的物質，在吸煙的10秒內即可發揮作用，使人體產生愉悅感。正是這種物質容易使吸煙者對煙草產生生理和心理的依賴。

　　嚴重的吸煙成癮者，一旦戒煙，就會出現煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、失眠、食欲增加等癥狀，而且對吸煙行為的開始、結束以及劑量都難以控制，很多人越吸越多，有的人還會因吸煙而逐漸忽視其他的快樂或興趣。更有甚者，有的吸煙者明知過度吸煙已經引起相關疾病，但仍然不顧后果地固執地繼續吸煙。

　　“吸煙成癮是一種慢性疾病。”湯彥說，僅憑毅力戒煙，成功率不到3%。

　　難戒之因：

　　1/4~1/3的煙民有焦慮癥

　　“其實，戒煙困難跟不少吸煙者患有焦慮癥大有關系。”廣州醫科大學附屬第一醫院精神心理科主任余金龍說，根據美國的研究顯示，在其5000萬煙民中，有25%的人在他們生命中至少患過一次焦慮癥。在美國另一項調查中，超過1/3的煙民在他們的生活中都曾符合過某種焦慮障礙的診斷標準。

　　“很多吸煙者就是因為焦慮才吸煙的，因為吸煙可以暫時釋放焦慮。”余金龍分析，事實上，很多成癮性的嗜好都容易被當作緩解焦慮的手段，吸煙、嗜酒、購物、上網甚至瘋狂工作等。然而，正是因為焦慮影響了戒煙的成功率。余金龍說，研究表明，患有焦慮癥的煙民對尼古丁的依賴程度更高，戒煙過程中出現的戒斷癥狀更多，產生的消極情緒也更多，因此，患有焦慮癥的煙民戒煙的成功率要低得多。

　　余金龍說，究其原因，可能是有焦慮癥的煙民潛意識里并不愿意戒煙，“因為他們擔心一旦戒煙，又得重新面對焦慮”。

　　認識之誤：

　　吸煙能緩解焦慮?錯!

　　然而，吸煙真的能夠緩解焦慮嗎?事實并非如此。余金龍說，美國的一項針對青少年的研究發現，吸煙反而會增加青少年焦慮和精神失調的可能性，受調查的吸煙青少年患焦慮障礙的幾率是普通人的5.5倍，出現驚恐障礙的可能性比一般人高16倍。

　　英國的一項最新研究表明，“吸煙可能緩解焦慮”的認識是錯誤的，戒煙才有助于真正降低焦慮感。“在這項有491名煙民參加戒煙計劃的調查中，所有成功戒煙的人都感覺焦慮感得到了降低，尤其是那些當初為了‘應對壓力’而吸煙的人群，焦慮感下降更為明顯。”他說，相反，在那些為了‘應對壓力’而吸煙的人群中，戒煙一段時間后又恢復吸煙的人，焦慮感又上升了。

　　“所有的焦慮癥狀，逃避的方式都不可能解決。”余金龍說，積極面對令你感到困難的事情是提升自我力量最有效的途徑。如果最終戒煙取得成功，還能進一步增加自信心。

　　戒煙之招：

　　藥物治療和心理、行為治療相結合

　　湯彥認為，對于吸煙成癮的人，最佳治療方案是藥物和心理、行為治療相結合。

　　“除了孕婦、少量吸煙者和青少年等人群，嘗試戒煙的吸煙者都可以接受藥物治療。”湯彥說，藥物治療最好是戒煙藥物和心理治療藥物雙管齊下，同時輔以心理疏導。“目前臨床所使用的戒煙藥物并沒有發現有很大的副作用。”

　　至于戒煙療程，湯彥介紹，標準療程是3個月。“但意志堅強的可能只需一個月。”她說，因為戒煙的戒斷反應在第7~30天最強烈，一般情況，30天后，戒煙所帶來的焦慮會減輕。“因此，如果30天后，焦慮感如果不減反增，應該重點進行心理科的診治。”