天氣潮熱時，很多人習慣沖涼，有人恨不得一天24小時都泡在涼水里。同時，因為天氣原因，很多人放棄了泡腳的習慣。殊不知，夏末秋初濕氣很重，并且，濕氣容易阻滯在脾胃中，特別傷身體，人們更應該泡腳，不僅能夠達到祛除暑濕的目的，還可以調理身體。

　　用中藥藿香煎汁，然后進行足浴，祛濕效果很不錯。具體做法是：取30～50克藿香，放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，待藥液剩下1升時，取出汁液，再加水2升，煎至藥液剩下1升，將兩份藥汁放在盆中浸泡雙足，藥液以沒過腳踝為度，在泡腳的同時，可以進行足部按摩，效果更好。

　　除了藿香，泡腳時常用的還有艾草，下面介紹一些艾草的使用方法。艾草加姜片泡腳，可以治療風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫;艾草加紅花泡腳，可以改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳發麻或淤血等癥;艾草加鹽泡腳，適用于經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腿腳腫脹的人;艾草加花椒泡腳，適用于有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹問題的人。