NO.1：派

　　在眾多的人工垃圾零食里，最典型的是派，無論蛋黃派還是其他水果口味的派，都是用大量的添加劑制造出來的垃圾零食。首當(dāng)冠軍位置的派，據(jù)檢測，是由將近30種化學(xué)原料“合成”的，如：氫化油(含反式脂肪酸，危害心血管系統(tǒng))、甜味劑、防腐劑、乳化劑、膨松劑、香精、色素、增稠劑、抗氧化劑——簡直就是食品添加劑的大雜燴，令人談派色變。

　　NO.2：薯片

　　無論是什么大品牌公司生產(chǎn)的薯片，都是經(jīng)過油炸加工的，這會破壞馬鈴薯中原有的營養(yǎng)物質(zhì)，而且為了保持薯片的酥脆，生產(chǎn)商肯定會用許多的食品添加劑，此外，油炸淀粉含有致癌物質(zhì)，又容易導(dǎo)致心血管疾病，因此有得選擇的情況下，最好別吃薯片。

　　NO.3：鹵味雞翅

　　凡是腌制的零食都會添加許多亞硝酸鹽之類的防腐和顯色添加劑，這些成分會阻礙血液的流通，導(dǎo)致高血壓，加重腎臟的負擔(dān)，引致鼻咽癌，而且雞翅部位是雞激素的集中部位，那些有害激素攝入太多也會對腸胃黏膜有破壞性作用，易得潰瘍。

　　NO.4：火腿腸

　　光看火腿腸的外形，有著鮮艷的肉色，彈性的口感，香嫩的肉質(zhì)，富含蛋白質(zhì)等等，這些似乎都是我們?nèi)梭w能攝入的營養(yǎng)，其實基本與豬肉原料無關(guān)。那些黑心的生產(chǎn)商只會把發(fā)色劑、防腐劑、香料、肉皮、豬血、大豆分離蛋白等等塞進那些塑膠質(zhì)的腸衣內(nèi)，給你肉質(zhì)的感覺，卻沒給你肉類的營養(yǎng)。

　　NO.5：夾心餅干

　　餅干類除全麥餅干，通常都會添加食用香精和色素，而夾心餅干是餅干類之最，它的添加量是普通餅干的5倍，多吃會對肝臟功能造成負擔(dān)，而且嚴重破壞體內(nèi)的維生素，還有夾心餅干的熱量特別高，營養(yǎng)成分又特別低。