二、月經(jīng)過(guò)多：腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多。

　　三、夜尿頻多：虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導(dǎo)致夜尿頻多。

　　四、失眠多夢(mèng)：腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。

　　五、畏寒怕冷：中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。

　　六、脫發(fā)白發(fā)：腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發(fā)，并出現(xiàn)白發(fā)。

　　七、眼臉浮腫：腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發(fā)生水腫，以眼臉部最為明顯。

　　八、白帶清�。耗I主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

　　九、性欲冷淡：腎精虧虛則卵巢失養(yǎng)，內(nèi)分泌功能失調(diào)，雌激素分泌下降，女性容易出現(xiàn)性欲低下。

　　十、更年期提前：而腎虛卻會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。

　　女人補(bǔ)腎應(yīng)該注意什么

　　1.經(jīng)�；顒�(dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

　　2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

　　3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

　　4.有選擇地使用藥物治療。專家建議，可以采用一些純天然的保養(yǎng)品進(jìn)行調(diào)理，如艾美伊人寶典，通過(guò)陰道輸入調(diào)節(jié)女性生殖器官的氣血暢通，滋陰養(yǎng)陰，益氣補(bǔ)血，保持女性卵巢功能不衰，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能迅速恢復(fù)私處緊致，徹底治療和預(yù)防婦科炎癥。

　　后天因素引起腎虛更需要我們注意

　　(1)競(jìng)爭(zhēng)殘酷，壓力過(guò)大：現(xiàn)代社會(huì)使很多人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。

　　(2)生活無(wú)節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒(méi)有一定的規(guī)律，過(guò)度勞累，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。

　　(3)現(xiàn)代污染造成的腎虛;濫用藥物造成的腎虛等。

　　結(jié)語(yǔ)：腎虛不僅令女性的美麗不復(fù)存在，而且還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，不孕等疾病，女人們補(bǔ)腎不是男人的專利，讓我們青春永駐。