防控疫情，健康生活，人人都是自己健康的第一責任人。現結合我市實際，提示如下：
一、個人防護方面
（一）養成健康生活方式
1.勤洗手。
2.科學戴口罩。
3.注意咳嗽禮儀。咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。
4.文明用餐。不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食；食堂就餐時，盡量自備餐具。
5.遵守1米線。排隊、付款、交談、運動、參觀、購物時，要保持1米以上社交距離。
6.居家常通風。
7.做好清潔消毒。
8.保持廁所衛生。
（二）倡議以下情形主動佩戴口罩
1.具有發熱、咳嗽或打噴嚏等有感冒癥狀的人員;
2.進入醫療機構就醫、陪護及探視的人員;
3.到汽車站、火車站、商場、超市、賓館、酒店、農貿市場等人員密集場所的人員;
4.乘坐公共交通工具、公用電梯等的人員;
5.從事餐飲、百貨、環衛、理發等近距離服務以及從事快遞、外賣、公共運輸服務等工作的人員;
6.進入封閉式景區景點和開放式景區內封閉場館、各文化娛樂場所、網吧等公眾聚集場所人員;
7.到其他人群聚集公共場所人員。
二、居家、工作科學消毒方面
（一）室內空氣。首選自然通風，空氣質量差或無良好通風條件時，可采取機械通風方式。建議每日上下午各通風1次，每次30分鐘。也可采取紫外燈照射的方式對室內進行消毒，建議每日消毒1～2次，每次30分鐘。
（二）一般物體表面。加強濕式（水或洗滌劑）擦拭清潔。門把手、樓梯扶手、電梯按鈕、床頭柜、床架等頻繁接觸的物體表面及衛生間物體表面等，可使用250毫克/升的含氯消毒劑或1000毫克/升的季銨鹽消毒劑擦拭消毒，作用20分鐘后再用清水擦拭，建議每日1～2次。
（三）公共場所。做好室內地面、走廊、樓梯等的濕式清潔消毒。建議用清水或洗滌劑每日拖擦室內地面1～2次。拖擦完后，用500毫克/升的含氯消毒液浸泡拖布或抹布20分鐘，清水洗凈后放在室外晾曬。
三、備好應急小藥箱方面
可以簡單備一些非處方藥，應對冬季呼吸道疾病的發生，對新冠、流感癥狀緩解都有效。
中成藥：連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。（注意：不要疊加，只選一種，以免出現藥物過量風險）
如果出現發熱、頭痛、咽痛等癥狀，明顯影響休息、影響睡眠。可以服用解熱鎮痛的藥物。建議使用：布洛芬，對乙酰氨基酚。兒童也有相應的混懸液可選用。
如果出現咳嗽，建議使用：復方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿等。
如果出現痰多、咳痰費力的情況，建議使用：復方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。
如果咽痛、咽干比較明顯，建議使用：華素片、西瓜霜含片等。
如果鼻塞流涕比較明顯，建議使用：撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪，還可以用布地奈德噴鼻劑。
除了用藥，對抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。
但建議70歲以上的老年人、有基礎病的人群，首選醫院觀察治療。如果在家出現高熱超過三天仍沒有緩解，有明顯呼吸急促、喘憋，應立即前往醫院就診。
聯防聯控機制綜合組
2022年12月9日
新聞熱線：0855-8222000
