流言六：解酒藥讓你千杯不醉

　　有些解酒藥的使用說明中會(huì)有“本藥品藥效強(qiáng)勁，服用時(shí)請(qǐng)同時(shí)飲用兩大杯水，睡前再飲一杯”之類的話。

　　真相：這些藥品的“神效”已不重要，重點(diǎn)在于你喝了很多水，被人體吸收后，擴(kuò)充了血管容量，從而降低血液里的酒精濃度，一定程度上緩解了醉酒后的口干和胃部不適癥狀。有些人還會(huì)在飲酒前服用達(dá)喜等胃藥，它們也只能對(duì)飲酒產(chǎn)生的胃黏膜燒灼感有一定緩解作用。

　　標(biāo)榜具有解酒功效的藥物，多半只起到安慰劑的作用。解酒藥多含氨基酸、維生素和各種活性酶，頂多有緩解頭痛、惡心的作用，但絕不會(huì)使你酒量倍增，千杯不醉。當(dāng)你酒醉癱軟，心中茫然時(shí)，最好的藥物是時(shí)間。身體需要時(shí)間來代謝清除超量的酒精。

　　流言七：長時(shí)間用手機(jī)會(huì)致癌

　　一直以來，公眾相信手機(jī)致癌的說法，更多地是出于戒備原則(Precautionary Principle)進(jìn)行“有罪推定”。換言之，只要人們懷疑手機(jī)的使用可能對(duì)人產(chǎn)生健康風(fēng)險(xiǎn)或危害，就需要相關(guān)方面通過數(shù)據(jù)或證據(jù)來舉證說明手機(jī)使用到底對(duì)健康有無害處。提出手機(jī)致癌這種說法非常簡單，卻苦了全世界各地科學(xué)界的研究者。首先，一個(gè)只能得到陰性結(jié)果的研究是相當(dāng)耗費(fèi)人力和物力資源的;其次，進(jìn)行這種研究本身就會(huì)增加公眾的恐慌和焦慮，反而幫助散播了手機(jī)致癌的說法。

　　真相：盡管沒有科學(xué)研究證明使用手機(jī)會(huì)引起癌癥，但人們本能地認(rèn)為這種手機(jī)輻射是不好的。那么，如何有效減少這種輻射呢?美國食品藥品管理局與聯(lián)邦通信委員會(huì)曾提出一項(xiàng)建議，簡單說來就是四個(gè)字——長話短說。如果手邊有普通電話，就不要使用手機(jī);如果使用手機(jī)，就請(qǐng)多使用免提裝置，或使耳朵與手機(jī)之間保持一定的距離。

　　流言八：鈦圈能治頸椎病?

　　說白了只是裝飾品，為何有些人覺得佩戴鈦圈后有效果呢?其實(shí)，這多半是一種心理暗示。普通人并不了解鈦金屬的性質(zhì)，具備的醫(yī)學(xué)知識(shí)不多，加之鈦圈銷售店鋪用一般人看不懂的外文說明書以及各種高深的專業(yè)詞匯做廣告宣傳，常會(huì)讓消費(fèi)者暈頭轉(zhuǎn)向，誤認(rèn)為鈦圈是一種高科技醫(yī)學(xué)產(chǎn)品，從而產(chǎn)生購買的沖動(dòng)欲望。

　　真相：還是讓科學(xué)實(shí)驗(yàn)說話吧。浙江大學(xué)體育科學(xué)與技術(shù)研究所王健教授曾做了一項(xiàng)試驗(yàn)，即采用科學(xué)儀器檢測(cè)佩戴鈦圈和不戴鈦圈者提相同重量的水時(shí)，其用力肌肉傳出的肌電信號(hào)。結(jié)果表明，鈦圈對(duì)肌電并無影響。而肌電能客觀地反映肌肉用力的程度，換言之，鈦圈不會(huì)讓你的頸椎更覺得省力。

　　流言九：功能飲料很必須?

　　功能飲料并不玄乎。通俗點(diǎn)說，普通飲料里加入一定的功能因子，稍具調(diào)節(jié)人體機(jī)能、增強(qiáng)免疫力等保健作用，便搖身升級(jí)為功能飲料了。目前，這些功能因子多是咖啡因、�；撬�、肌醇、維生素及中草藥活性成分等。據(jù)稱，它們能緩解疲勞、提高人的注意力等。

　　真相：功能飲料并非人人適合。以其中的運(yùn)動(dòng)型飲料為例，它含有鈉鉀鈣鎂成分，只適合運(yùn)動(dòng)后飲用，以補(bǔ)充人體丟失的部分電解質(zhì)，將其作為日常飲品是錯(cuò)誤選擇。運(yùn)動(dòng)飲料中糖含量的適當(dāng)比例應(yīng)為6%-7%，這既保證了人體最大程度的吸收，也能防止血糖瞬時(shí)升高。一些功能飲料的糖分含量過高，對(duì)人體反而起到利尿作用，使腎臟加速排出水分。這些飲料不僅沒有解渴作用，還適得其反，讓身體更加缺水。

　　流言十：越宅越抑郁?

　　國內(nèi)抑郁癥患病人數(shù)幾近四千萬。大量研究證實(shí)，30%-50% 的人在一生中的某些時(shí)刻都曾是符合現(xiàn)代心理學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)的抑郁癥患者。有報(bào)告稱，至2020年，單向重型抑郁癥將成為全球疾病負(fù)擔(dān)第二大原因，僅次于缺血性心臟病。

　　真相：在預(yù)防抑郁方面，蘭伯特教授建議宅男宅女們：“專注于織毛衣或者制作剪貼簿這類事情可以把你從生活壓力中解脫出來，讓大腦以一種有益于心理健康的方式運(yùn)行。出去逛公園或者去體育館做運(yùn)動(dòng)，尤其是進(jìn)行一些我們認(rèn)為有意義的活動(dòng)，同樣可以促進(jìn)重要的情感神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的分泌，如5-HT和內(nèi)啡肽。”

　　與服用藥物相比，自身多活動(dòng)能使大腦以更有意義的方式運(yùn)轉(zhuǎn)。或許，我們都該學(xué)學(xué)許三多的生活哲學(xué)-活著就是做有意義的事，有意義的事就是好好活著!